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Wie gut kennst Du Dich wirklich mit Ernährung aus?

Ernährung

©iStockphoto/AlexRaths



Welches Obst hat den meisten Zucker pro 100g?
Bananen
Blaubeeren
Pfirsiche
Mangos

Korrekt

Falsch!

Nährstoffe

©iStockphoto/Lisovskaya



Was sind die drei Hauptnährstoffe in der menschlichen Ernährung?
Eiweiß, Kalium und Stärke
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
Kalzium, Eisen und Magnesium
Kohlenhydrate, Kalzium und Eiweiß

Korrekt

Falsch!

Ernährung

©iStockphoto/marilyna



Welcher Hauptnährstoff wird dich nicht wirklich lange satt halten?
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Sie sind alle fast gleich

Korrekt

Falsch!

Eiweiß

©iStockphoto/designer491



Was davon hat die höchste Menge an Eiweiß?
Eine Tasse Hüttenkäse
Eine Portion Eiweißpulver
Ein Ei
Eine Dose Thunfisch

Korrekt

Falsch!

Fett

©iStockphoto/dkidpix



Welche Art von Fett sollte man ernsthaft einschränken oder vermeiden?
Transfette
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren

Korrekt

Falsch!

Zucker

©iStockphoto/PURPLEANVIL



Welcher Inhaltsstoff ist ein anderer Name für Zucker?
Maltodextrin
Saccharin
Polyglycerin
Riboflavin

Korrekt

Falsch!

Ernährung

©iStockphoto/mactrunk



Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören unter anderem Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Was gehört nicht dazu?
Fett
Eiweiß
Eigelb

Korrekt

Falsch!

Vitamine

©iStockphoto/ayo888



Welches Vitamin kann der menschliche Körper selber produzieren?
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin D

Korrekt

Falsch!

Oliven

Oliven ©iStockphoto/mythja



Wieviel Kilo Oliven braucht man, um einen Liter Olivenöl zu pressen?
1 bis 2 Kilogramm
3 bis 4 Kilogramm
5 bis 6 Kilogramm
7 bis 8 Kilogramm

Korrekt

Falsch!

Sport

©iStockphoto/Olga Niekrasova



Der beste Sport bei Übergewicht ist...?
Marathon
Wandern
Schwimmen
Fallschirm springen

Korrekt

Falsch!

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Wie gut kennst Du Dich mit Essen aus?

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